– Savoir concrètement et essayer de faire prendre conscience de tous les changements qui se sont produits depuis le début de l’accompagnement en hypnothérapie.

– Verbaliser sur une échelle de 1 à 10 :
1 point de départ, la première consultation d’hypnose
10, le moment où vous me direz «Je n’ai plus besoin de vous, merci »
Où en êtes-vous ?

– On a le droit de rechuter, ce n’est pas un échec ! Car vous le savez, avec l’hypnose il n’y a pas d’échecs, mais des apprentissages et des retours d’informations.

– On a aussi le droit de négocier avec le problème de départ…
Une personne venant consulter pour du stress peut décider de conserver, de négocier avec ce stress, qui selon le contexte peut avoir un certain bénéfice !

– Garder en mémoire que tout apprentissage est acquis, pour la vie.
Lorsqu’un enfant apprend à marcher, il apprend aussi à tomber et il se relève encore, encore, encore…
Se souvenir des étapes de l’apprentissage et persévérer, encore et encore.

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En règle générale, c’est lorsqu’on accepte qu’une situation pourrait ne pas changer que l’on s’ouvre alors à une autre possibilité. L’hypnose va favoriser ce processus en enclenchant la recherche de nouvelles solutions.

La PNL dans la gestion des traumatismes

Le cerveau humain peut créer des blocages que l’on croit faire partie de notre identité profonde mais rien n’est fort heureusement immuable.
Le cerveau reconstruit nos souvenirs en permanence, seuls 20 % sont réels et le reste de la reconstruction.
L’imagination va plus vite que la réalité et grâce à l’hypnose, vous allez pouvoir agir sur un grand nombre de troubles ou de traumatismes qui jusque-là vous freinent dans votre épanouissement.

L’envie est un moteur, l’hypnose un moyen sûr de se réaliser.

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Une crise d’angoisse peut être provoquée par :

•  Un stress excessif
•  Un traumatisme
•  Un problème d’anxiété en général

Voici une méthode pour retrouver rapidement votre calme en toute discrétion:

Cette méthode développée par Ellen Hendriksen, vous aide à reprendre le contrôle et maitriser la situation en 5 étapes :

• Etape 1 : Chercher et identifier 5 choses autour de vous (par exemple, une chaise, une fenêtre etc).
• Etape 2 : Identifier ensuite, 4 sons que vous pouvez entendre (les oiseaux, une voiture qui passe).
• Etape 3 : Sentir 3 choses que vous pouvez toucher (un vêtement, la table, un bijou).
• Etape 4 : Identifier 2 odeurs (un parfum, l’odeur de cuisine).
• Etape 5 : Une chose que vous pouvez goûter (boire un peu d’eau, ou juste identifier un gout dans votre bouche).

Si, toutefois les crises sont très récurrentes, il faut chercher les raisons. L’hypnose aide à trouver les origines du problème, qui peuvent être plus au moins profondes ou lointaines.

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• Êtes-vous anxieux dans votre activité professionnelle ?
• Rencontrez-vous certaines difficultés à avancer sereinement dans votre couple ?
• Peut-être que l’entrée dans l’adolescence de votre enfant et le début d’un conflit vous pèse ?

La France est le 3éme pays d’Europe dont la consommation de somnifères n’arrête pas d’augmenter… que nous appelons également hypnotiques !

Le sommeil se doit d’être réparateur et bénéfique afin d’assurer et de gérer ses journées de façon dynamique et productive.

Dans une société qui ne cesse d’avoir son lot de bouleversements, vous devez inexorablement avancer avec le stress, l’angoisse… car la pression sociétale veut que vous assumiez différentes casquettes sans jamais rechigner. Être une mère, un père, un sociétaire, un employé ,un ami …

L’hypnose n’a rien de miraculeux en soit, mais bien menée, elle vous aidera à  trouver le facteur trouble qui vous empêche de vous ressourcer lors de la phase sommeil !

Et si vous tentiez un « remède » sans effets secondaires …

Trouver l’hypnothérapeute qui pourra vous mener vers des horizons connus, mais encore inexploités à ce jour; peut-être même, vous offrir la possibilité d’envisager de nouvelles perspectives. Trouver un nouvel équilibre vous aidera à améliorer votre qualité de vie et donc de rendre votre espace sommeil plus optimal !

Il faut toujours garder en tête que l’hypnothérapie fait partie des médecines douces et qu’elle ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, c’est un complément bénéfique à votre confort intérieur.

Chaque individu est important et il est primordial de savoir accepter un accompagnement quand cela s’avère nécessaire et utile.

« Hypnose et sommeil » par Hypnose & Sérénité

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Il nous faut tout d’abord démystifier l’hypnose !

L’hypnose de spectacle est différente de l’hypnose d’accompagnement. L’ hypnose dans l’accompagnement va s’intéresser à la personne et à son mode de fonctionnement.

L ‘hypnothérapeute va donc prendre le temps afin de pouvoir agir efficacement : la magie n’a pas sa place ! Tout est une question d’écoute et d’actions réfléchies et adaptées à chacune des personnes venant consulter.

Le vécu subjectif de la personne est un facteur important à prendre en compte. Une fois que le cerveau a assimiler des habitudes quelles qu’ elles  soient, alors, en changer est un peu plus compliqué… Car on ne sait simplement pas comment faire !

Et c’est là que l’hypnose d’accompagnement peut intervenir.

Cet outil peut permettre de remettre du mouvement dans nos habitudes. Et peut-être même les faire évoluer, sans que cela n’altère notre identité profonde.

Grace aux passages à d’autres états de conscience. Le remodelage de la perception va devenir plus aisé dans la progression vers un objectif constructif de changement positif.
Nous allons alors tenter de vous faire poser le masque sociétale et d’ accéder à une autre conscience : plus à l’écoute et plus à même de faire évoluer ce travail de changement.
Dans cet optique : nous allons travailler ensemble pour modifier certains comportements problématiques et ou gênants.

De ce fait votre engagement au changement est primordial car sans vous,  l’hypnothérapeute ne peut rien faire. Il peut alors s’établir un travail de co-construction entre vous et votre hypnothérapeute.

Et comme disait Monsieur Erickson: « Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions. »

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